自制减肥茶
参考来源:网络 作者:秩名 更新时间:2016年10月17日 21时34分
最有效的自制减肥茶。现在很多人都喝减肥茶来减肥,因为喝减肥茶是减肥瘦身最方便快捷的方法,大部分是坐在办公室的那些女性朋友们,那今天就为大家介绍几款自制的减肥茶。
1、香蕉绿茶
材料:绿茶5克、香蕉1根、蜂蜜适量。
方法:剥掉香蕉的皮,之后碾成碎末倒入绿茶中,再放入一勺蜂蜜,用茶水来冲泡。
功效:这道减肥茶具有消肿瘦身、利尿、通便等功效。
2、排毒美颜茶
材料:甜菊3克、绿茶5克、干燥桂花适量、蜂蜜适量。
制作:取适量绿茶和桂花放到茶壶中,用开水冲泡,大概三分钟左右后,再放入桂花,最后加入一勺蜂蜜。
效果:这款排毒美颜茶可起到消脂减肥、整肠健胃、排毒去口臭的作用。
3、红枣玫瑰山楂茶
材料:红枣10颗、玫瑰花3~4朵、山楂8~10片、枸杞子15~20颗、荷叶粉25克(也可直接用荷叶)、柠檬半个(可用桔皮代替)、白菊花4~6朵。
做法:
1、把准备好的红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、荷叶粉、菊花放进锅中一起煮,大概煮至15分钟左右。
2、煮好后放进切好的柠檬片,再煮上1分钟,之后只留下茶水,材料倒掉。
喝法:一天喝1~2杯,等肠胃适应了可以当茶来饮用,等到瘦身效果出来后可以延长饮用时间,一周喝1~2次,夏天饮用还可以消暑。
效果:这道减肥茶可以起到促进消化的作用,可减少囤积在体内的脂肪,并且还具补血功效,不需控制饮食就可轻松瘦身。
4、熏衣草薄荷茶
原料:薰衣草3克、荷叶各3克、蜂蜜适量。
制法:将荷叶和熏衣草放入茶壶中,用沸水冲泡,约5分钟过后加入少许蜂蜜。
效果:荷叶具有很强的瘦身功效,另外还具有利尿、去火,改善便秘的作用,不但好喝,连色泽都很诱人呢。
以上介绍了几款最有效的自制减肥茶,制作方面看起来还很美味,那就赶快自己动手也来做一道减肥茶吧!
5、菠萝蜜茶
材料:红茶5克、菠萝半个、柠檬皮。
制作:将红茶煮开后放凉,把切成块的菠萝放在绿茶中,并加入少许柠檬皮。
效果:可起到消脂减肥、清热去火、消除水肿的作用。
6、芦荟红茶
材料:红茶1包、20厘米的芦荟、菊花少许、蜂蜜1匙。
制作方法:将芦荟的皮去掉,并放在锅中煮沸,之后放入红茶包、菊花和适量蜂蜜。
效果:这道减肥茶可以起到帮助燃烧脂肪、加快新陈代谢、促进细胞再生的作用,另外还具有美容养颜的功效。
7、苦瓜茶
材料:苦瓜1条、茶叶适量。
做法:将苦瓜清洗干净后剖开去籽,把茶叶放进去并用细线绑牢,挂在通风处。大约两个星期过后,等苦瓜完全风干后取下切碎,每次喝时,取适量用开水冲泡即可。
效果:苦瓜具有排毒养颜、清凉止渴和促进新陈代谢的作用,苦瓜中含有丰富的清脂素,从而可以起到减肥瘦身的作用,可谓是很好的减肥茶。
8、桃花薄荷茶
原料:红茶包2个、干桃花10克、薄荷叶5克。
制法:
1、将薄荷叶和干桃花清洗干净一旁备用。
2、把准备好的薄荷叶、干桃花和红茶用开水冲泡,大约5分钟后加入少许蜂蜜。
效果:薄荷可以起到减肥消脂,控制糖尿病等妙处,还能清新口气。
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