婴幼儿健康饮食:少盐少糖少脂类
参考来源:网络 作者:秩名 更新时间:2016年02月03日 23时59分
  婴幼儿健康饮食是我们关心的热门话题,前段时间的三鹿奶粉事件让人任记忆犹新,最近亨氏、恩贝儿等国际知名品牌在售的婴幼儿食品盐分、糖分和饱和脂肪含量抽查普遍不合格,让人不免又多了不少担心。面对严峻现状,家长究竟该如何为孩子选择婴幼儿健康饮食食品呢?为此我们采访了有关儿保科专家。
  据了解,绝大多数的新妈妈习惯于去超市给孩子购买选择知名厂家的婴幼儿食品,并且是根据宝宝的生长发育和智力发展状况精心设计的配方。孩子需要添加辅食后,一些家长经常去超市买胡萝卜泥、肝泥、鱼泥,觉得这比自己做着省事,孩子也挺爱吃的。或者会从超市购买饼干、蛋糕等食品作为女儿主食之外的补充。
  专家提醒:婴幼儿健康饮食应当少盐、少糖、少脂类。多盐、多糖、多脂类婴幼儿食品危害多,婴幼儿的饮食应当低脂、低盐、低糖,如果饮食中糖分过高,除了容易导致肥胖,还会影响钙质吸收,影响孩子的正常生长发育。如果饮食中盐分过高,一方面会加重孩子的肾脏负担,另一方面过咸的口味延续到成年,还会引起高血压等疾病。如果饮食中脂肪含量过高的话,成年以后会对心血管健康不利。
  那么,家长应当如何避免让孩子食用高脂、高糖、高盐饮食呢?购买婴幼儿食品时,应当选择品牌美誉度较高的产品,购买前家长应当仔细阅读产品配方,尽量购买低脂、低盐、低糖的产品。
  很多儿科医生都经常遇到因食欲不好而前来就诊的小宝宝,细究原因多是家长在吃饭时,看到小宝宝可怜巴巴盯着自己吃,就会不自觉地蘸点菜汤让孩子一块吃,由于成人的饭菜又咸又香,受此影响一些宝宝便不愿再吃没太多味道的母乳和奶粉,自然也就影响到了宝宝的食欲。
  专家指出,一岁以内的孩子奶粉和母乳中所含的脂肪、钠已完全可以满足孩子的生长需要了,因此如果家长自己在给孩子制作辅食时,就无需再往里面添加盐和油了,即使添加也应该尽量少放一些,避免让孩子养成口味过重的不良饮食习惯。
关注更多内容请进入【 < 咔咔百科网 > 生活百科 > 孩童之家 > 儿童营养 > 】频道