模特支招:教你五招美腿秘技
参考来源:网络 作者:秩名 更新时间:2016年02月03日 23时59分

导语:5大绝技在现性感诱人美腿,女人很少对自己的身材满意,总想“再瘦几斤”,却又很难真正实现减肥成功的愿望。因为,我们的真实身材和理想身材之间,存在着错位。我们的形象就在那儿,镜子里的“她”是那么清楚,但我们自己却很难真实客观地看清楚,因为思想遥控着我们对身体的感知。

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伊丽莎白认为:“我们看到的不是自己的本来面目,我们的眼光由两个基本因素决定:一方面是父母对我们的外表和性别身份的评价方式;另一方面是我们自己从早期发育就开始塑造的内在自我形象。从心理来讲,真实身材远不如理想身材对我们的影响重大。所以,为了自我感觉良好,避免苛求自己,我们需要把自己看得更好一点。”

美腿秘技1:简单美腿运动,效果看得见

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运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。

运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。

美腿秘技2:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了

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方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。

美腿秘技3:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环

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方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。

美腿秘技4:热水泡脚,杜绝双腿老化

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方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。

美腿秘技5:去角质、擦乳液,防止粗后跟

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方法:平日勤去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。

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